Buiten onze normale aanbod van gymnastiek en dans bieden we ook een les relaxatietraining aan.
Een relaxatietraining kan helpen om lichamelijk en mentaal tot rust te komen. Tijdens een sessie wordt de spanning en stress afgenomen, met als doel om zelf te kunnen ontspannen wanneer het nodig is of tijdens stressvolle situaties.
We starten de les met een fysieke en dansante opwarming om daarna via stretchtechnieken en ademhalings- en ontspanningsoefeningen volledig tot rust te komen in lichaam en geest.